افزایش تمرکز و دقت

افزایش تمرکز و دقت  در مطالعه و یادگیری یکی از مهمترین وظایف انسانها مخصوصا دانش آموزان و دانشجویان است. میزان و نحوه مطالعه رابطه مستقیمی با میزان افزایش تمرکز و دقت درمطالب درسی دارد:

• هر چه بیشتر و با کیفیت بهتر مطالعه کنیم
• بیشتر دروس را یاد گرفته ایم و نمرات بیشتری بدست می آوریم.

برای کیفی کردن مطالعه شیوه های مختلفی از سوی روان شناسان ارائه شده است. یکی از جدیدترین این روشها استفاده از تکنیک های تصویرسازی ذهنی است.

تصویر سازی ذهنی چیست؟

• تصویر سازی ذهنی یعنی:
• استفاده از تصویر یک مفهوم
• یا تصویر یک کلمه
• یا تصویر یک موضوع به جای کلمه در یادآوری های ذهنی.

مثلا وقتی ما به جای عدد۱ تصویر یک مداد که مانند۱ کشیده و راست است در ذهن مجسم می کنیم از تصویر مداد برای یادگیری استفاده کردیم.

کاربرد تصویرسازی ذهنی چیست؟

تصویر سازی ذهنی تنها در کلمات و اسامی محدود نمی شود،بلکه:

• تصویر سازی در یادگیری اعداد
• فرمولهای ریاضی و هندسی
• فرمولهای گرامری انگلیسی
• آیه ها و سوره های قرآن شعر،نثر
• و جملات درس زیست شناسی، عربی، فارسی نیز نقش مؤثری دارد.

فیلم مطالعه به روش پمودورو را از دست ندهید

افزایش تمرکز و دقت  با تصوی سازی:

تصویر سازی بهترین ومؤثرترین روش تقویت حافظه و یادگیری است.اگر فرد بتواند اطلاعات جدید را تصویر سازی کند در سه مرحله:

۱- به خاطر سپردن

۲- نگهداری

۳- یادآوری اطلاعات، راحت تر وسریع تر عمل خواهد کرد.

چرا که یک تصویر ارزش هزار کلمه را دارد. زبان حافظه زبان تصویر است و انسان بوسیله تصاویر فکر می کند.

انواع تصاویر:

ما در مطالعه می توانیم از دو نوع تصویر استفاده کنیم.

۱- تصویر عینی: در این تصویر ،عین جملات و کلمات کتاب  را در ذهن عکسبرداری می کنیم.

۲- تصویر ذهنی: در این تصویر به روشهایی که باید آموزش ببینیم مطالب را تصویری می نماییم و به کمک این تصاویر مطالب درسی وغیر درسی را به حافظه فرا می خوانیم.

شیوه ساختن تصاویر ذهنی از مطالب درسی نیاز به آموزش دارد.دانش آموزان می توانند در۱۲ جلسه آموزشی روشهای آن را یاد بگیرند.