آیا من از نظر روان سالم هستم؟

سلامت روان یکی از نعمت های خداست.

یکی از نشانه های سلامتی روان، سلامتی رفتار است.رفتارهای سالم زیادی وجود دارند که روان سالم را نشان می دهند :

• آرامش روحی
• خودکفایی و استقلال در فعالیت ها
• خوشنودی از خود و دیگران
• توانایی بر کنترل نفس
• توانایی بر پذیرش مسؤولیت
• توانایی بر فداکاری و ایثار
• توانایی بر ایجاد ارتباط درست با دیگران
• . گزینش اهداف واقعی
• احساس خوشبختی و سعادت

درمقابل

• وجود اضطراب
• ترس
• نگرانی
• وسوسه و افسردگی

همه نشانه ای از روان  ناسالم  فرد هستند. دراین بروشور به اختصار چند نشانه  خوب سلامت روان را  معرفی می کنیم.

آرامش روحی

آرامش زمانی در انسان پدید می آید که به واجب دینی، نفسی و اجتماعی خود عمل کرده باشد. در صورتی که انسان هر یک از این موارد را نادیده گیرد دچار بیماری های روحی می گردد  .اعراض از یاد خدا و دستورهای او یا عدم ایمان به خدا می تواند فرد را دچار بیماری نماید و سلامت روانی اش را در معرض خطر قرار دهد، چنان که یاد خدا موجب آرامش دلها و آرامش روحی می گردد. «الا بذکر الله تطمئن القلوب»(رعد: بیست وهشت): همانا با ذکر خدا دل ها آرام می گیرند.

برای آشنایی با نوشته های ناجی هدایتی به سایت  کتابخانه ملی مراجعه کنید.

خودکفایی و استقلال در فعالیت ها و بهره گیری از نتایج

یکی دیگر از نشانه های سلامت روح و روان آدمی، خودکفایی و استقلال در کارها و بهره گیری از نتایج درست آن است . از راه کار و استقلال در عمل فرد می تواند به اهداف حیاتی خویش دست یابد.«لیاکلوا من ثمره و ما عملته ایدیهم افلا یشکرون». (یس: سی و پنج)                                                                                          

خوشنودی از خود و دیگران

یکی دیگر از نشانه های سلامت روان آن است که انسان از خود:

• استعداد
• امکانات
• توانایی های خدادادیش خرسند و خوشنود بادشد و شکر و سپاس آن را به جای آورد.

سپاس و خرسندی از این نعمت ها بهره گیری درست و کامل از آنهاست. کسی که از خود و نعمت هایش خرسند و خوشنود نباشد همواره در آرزوی چیزی خواهد بود که گاه برون از توان اوست، از این رو دچار حسد، افسردگی و مانند آن می گردد.

اعتماد به نفس

 کسی که از خود و نعمت های خود خشنود و خرسند است نه تنها سپاس گزار آن می شود بلکه اعتماد و عزت نفس در او افزایش می یابد که این مسائل موجب آرامش وی می شود. اعتماد و عزت نفس موجب می شود که همکاری و تعامل بادیگران نیز در او شدت یافته و از دیگران بیش از آنچه که هستند متوقع نباشد.

توانایی بر کنترل نفس

کسی که از تعادل روانی و سلامت روحی برخوردار است، می تواند بر کشش ها و گرایش های شهوانی کنترل داشته باشد و آن ها را در جهت اهداف عالی خود به کار گیرد. نه تنها غرایز خویش را سرکوب نمی کند بلکه با کنترل و هدایت آنها به بهترین شیوه، آن قوا و غرایز را به خدمت خود در می آورد و غرایز نفسانی را نعمت های دنیایی برای تکامل رشد خود می یابد.                                                       

«زین اللناس حب الشهوات من النساء البنین و القناطیر المقنطره من الذهب و الفضه و الخیل المسومه و الانعام و الحرث ذلک متاع الحیاه الدنیا و الله عنده حسن الماب».                         (آل عمران: چهارده)

توانایی بر پذیرش مسؤولیت

توانایی برای پذیرش مسؤولیت ها یکی از مهمترین نشانه های سلامت روانی فرد از دیدگاه قرآن است.«فوربک لنسالنهم اجمعین، عما کانوا یعملون» (حجر: ۹۲ و ۹۳)              

توانایی بر فداکاری و ایثار

از آنجایی که انسان متعادل در ایمان و عمل از سلامت روانی برخوردار است و به اصل توحید در همه ی امور اعتقاد دارد و به آن پایبند می باشد، در مقام عمل این توان و قدرت را داشته باشد تا با بذل و بخشش به دیگران کمک نماید.                   

 «ان الله اشتری من المومنین انفسهم و اموالهم بان لهم الجنه»(توبه: صد و یازده)              
«یا ایها الذین آمنوا هل ادلکم علی تجاره تنجیکم من عذاب تومنون بالله و رسوله و تجاهدون فی سبیل الله باموالکم و انفسکم ذلکم خیر الکم ان کنتم تعلمون». (صف: ده و یازده)                           

توانایی بر ایجاد ارتباط درست با دیگران

کسی که از سلامت روان برخوردار است به راحتی و آسانی می تواند با دیگران ارتباط برقرار نماید و در رفع نیازهای خود و دیگران با آنان همکاری کند.
«وتعاونوا علی البر و التقوی ولا تعاونوا علی الاثم و العدوان و اتقوا الله ان الله شدید العقاب».(مائده: دو)
«انما المومنون اخوه فاصلحوا بین اخویکم و اتقوا الله لعلکم ترحمون». (حجرات: ده)

مقالات بیشتر را در سایت راویژ مطالعه نمایید ودرموردآنها نظر بدهید.